Teşekkür ederim cevabınız için umarım daha iyi fırsatlar çıkar karşınızaKüsürat fazlan bile varsa kabul etmiyorlar. Sabahın 4ünde yola çıktım 86.7 ile elendim. Daha eve varamadıma jetin boy kilo tablosu tamamen kriterler onlar 1-2 kiloya bile müsaade etmiyorlar. Kendim 1.7kg elendim.
Teşekkürler, sizler içinde aynısını diliyorum. Emekleriniz boşa çıkmaması dileğiyle.
Hergün 15km yürüdüm hiç durmadan 1,5-2 saat tempolu yürüyüş yaptım. Sabah sadece 2 haşlanmış yumurta beyazı yedim. Arada 3 gün ve 4 gün aç bıraktım kendimi. Suyuda ilk 7 gün 2l içtim sonra azalttım çünkü vücut açlığı yenmek için su tutmaya başladı. Son 2 gün sadece aşırı susadığımda su içtim. Tavsiye değil her bünye kaldırmaz bende çok zorlandım ama disiplinle oldu. Gym yapmak kas yaptırır önermiyorum kilo artıyor.
Rica ederim
makinanın üstüne çıkıyorsun çorapla ceketin veya montun varsa çıkarttırıyorlar.
Havacılık şirketlerinin değerlendirme süreçlerine hazırlanmak veya Genel İngilizce bilgini geliştirmek istersen aşağıdaki bağlantıdan Premium Üyelik sayfamızı ziyaret edebilirsin.
